Her er fem enkle måter du kan hjelpe til med å forebygge kreft på i din egen bolig.
1. Vitamin D.
Få nok vitamin D3. Sjansen for at du har lest mye om supervitaminet D i media på er stor. Det er et meget viktig vitamin og forskning viser at mangel på vitamin D3 gir større risiko for kreft.
Vitamin D produserer vi når vi får sollys på kroppen. Grunnet en lang vinter i Norge får ikke kroppen vår produsert nok vitamin D på egenhånd. Dermed må du supplementere med kosttilskudd, eller solarium. I sommerhalvåret holder det å være ute i solen i 10 min midt på dagen for å produsere nok Vitamin D.
2. Proteiner
Kutt ned på proteinene. Såfremt du ikke er en atlet eller gravid, har du ikke det største behovet for protein. Ca 1g pr kg (kroppsvekt) er passelig.
3. Rydd i vaskemidlene dine.
Har du kjemiske vaskemidler bør du vurdere å skifte dem ut. Kjemiske vaskemidler er en bidragsyter til kreft, de påvirke fertiliteten, og de kan virke hemmende på barns utvikling. Det beste vaskemidlet som er fri for gift og som dreper bakterier er såpe og vann. På kjøkken og bad fungerer eddik veldig bra som et naturlig rensemiddel.
4. Kosmetikk.
Kosmetikkprodukter inneholder gjerne mange kjemiske substanser. Illustrasjon over faren med mange kosmetiske produkter. Det kan være verre å smøre disse produktene på huden i motsetning til å faktisk spise dem. Du skal selvfølgelig ikke spise kosmetikk. Hadde du derimot gjort det ville "giftstoffene" i produktet blitt delvis renset i leveren før de tok veien videre i blodet. Når du smører dem på kroppen er det ikke noe som filtrerer giftstoffene, de vil gå rett i blodet.
Det kan derfor være smart å se etter "grønne" og naturlige kosmetiske produkter.
5. Kasseroller og stekeplater.
Stekeplater med Non Stick belegg er fantastiske redskap og gjør matlagingen enklere.
Problemet er at belegget som gjør underverker, ikke er like hyggelig mot kroppen.
Når stekepanner med slikt belegg varmes opp til en viss varme vil de avgi giftige gasser. Forskning viser at dette over tid kan være en risikofaktor i forhold til kreft.
Løsningen kan derfor være å gå over til de gode gamle stekepannene uten non stick belegg. Eller du kan bruke litt mer penger på stekepannen/kasserollen og se at den er fri for PFOA og PFC. Det er disse materialene som er årsaken til den giftige gassen som dannes.
Dette var 5 enkle måter du kan forebygge kreft på, og samtidig investere i egen fremtid.
1. Vitamin D.
Vitamin D produserer vi når vi får sollys på kroppen. Grunnet en lang vinter i Norge får ikke kroppen vår produsert nok vitamin D på egenhånd. Dermed må du supplementere med kosttilskudd, eller solarium. I sommerhalvåret holder det å være ute i solen i 10 min midt på dagen for å produsere nok Vitamin D.
2. Proteiner
Kutt ned på proteinene. Såfremt du ikke er en atlet eller gravid, har du ikke det største behovet for protein. Ca 1g pr kg (kroppsvekt) er passelig.
3. Rydd i vaskemidlene dine.
Har du kjemiske vaskemidler bør du vurdere å skifte dem ut. Kjemiske vaskemidler er en bidragsyter til kreft, de påvirke fertiliteten, og de kan virke hemmende på barns utvikling. Det beste vaskemidlet som er fri for gift og som dreper bakterier er såpe og vann. På kjøkken og bad fungerer eddik veldig bra som et naturlig rensemiddel.
4. Kosmetikk.
Kosmetikkprodukter inneholder gjerne mange kjemiske substanser. Illustrasjon over faren med mange kosmetiske produkter. Det kan være verre å smøre disse produktene på huden i motsetning til å faktisk spise dem. Du skal selvfølgelig ikke spise kosmetikk. Hadde du derimot gjort det ville "giftstoffene" i produktet blitt delvis renset i leveren før de tok veien videre i blodet. Når du smører dem på kroppen er det ikke noe som filtrerer giftstoffene, de vil gå rett i blodet.
Det kan derfor være smart å se etter "grønne" og naturlige kosmetiske produkter.
5. Kasseroller og stekeplater.
Stekeplater med Non Stick belegg er fantastiske redskap og gjør matlagingen enklere.
Problemet er at belegget som gjør underverker, ikke er like hyggelig mot kroppen.
Når stekepanner med slikt belegg varmes opp til en viss varme vil de avgi giftige gasser. Forskning viser at dette over tid kan være en risikofaktor i forhold til kreft.
Løsningen kan derfor være å gå over til de gode gamle stekepannene uten non stick belegg. Eller du kan bruke litt mer penger på stekepannen/kasserollen og se at den er fri for PFOA og PFC. Det er disse materialene som er årsaken til den giftige gassen som dannes.
Dette var 5 enkle måter du kan forebygge kreft på, og samtidig investere i egen fremtid.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar