Med et vell av Omega 3 produkter på markedet er det ikke enkelt å velge.
Alle produktene reklamerer med positive helseegenskaper. Er det ikke da bare å velge den billigste?
Etter å ha lest denne artikkelen vil du lære at det er forskjell på Omega 3 produktene, og at det kan være hensiktsmessig å studere innholdsfortegnelsen på Omega 3 produktet.
Omega 3 er det kosttilskuddet det er forsket mest på. Det finnes utallige kliniske forskningsrapporter som viser til Omega 3 sin positive påvirkning på helsen. Omega 3 bransjen omsetter for enorme summer, noe som gjør at man kanskje burde være ekstra oppmerksom på produktvalg.
Hvilken Omega 3 er best?
Hva er best av fiskeolje, tran og Omega 3 kapsler?
Dette er et spørsmål som kan diskuteres.
Omega 3 kapsler er ofte små og enkle og svelge. De inneholder derimot mindre av de gode fettsyrene som tran og fiskeolje gjør. Nesten uten unntak kommer Omega 3 råvaren som brukes i kapsler fra Chile eller Peru. Det er ofte varierende kvalitet på denne oljen. Når man tar kapsler kjenner man heller ikke smaken på oljen. Derfor merker man ikke om produktet er harskt eller ikke.
I fiskeolje brukes avskjær fra hele fisken, mens i tran er det leveren som er kilden til fettsyrene. For mange kan det være vanskeligere å innta et flytende produkt. Det er derimot verdt å merke seg at en ren fersk Omega 3 fiskeolje er helt nøytral på smak, og har ikke noen usmak. Isåfall er det et tegn på et dårlig produkt. Du må gjerne betale mer for ferske og rene produkter.
En fordel med fiskeolje er at du får i deg mye mer av de helsebringende fettsyrene fra Omega 3, og det totale Omega 3 innholdet er svært mye høyere enn i Omega 3 kapsler.
Det er også verdt å merke seg at plantebaserte Omega 3 produkter som Chia frø og lignende, som for øvrig inneholder mye Omega 3, likevel ikke inneholder de viktigste fettsyrene, DHA og EPA. Disse får du kun i marine produkter.
Er det stor forskjell på de ulike fiskeoljeproduktene?
Her er definitivt svaret ja. Det er forskjell både på renhet (giftstoffer), konsentrasjon av EPA og DHA, friskhet samt mer, samt totox verdi (harskhet).
Ifølge Berit Nordstrand er de fleste fiskeoljene du kjøper harske: "de fleste fiskeoljene du får kjøpt er harske! Harske eller oksiderte fettsyrer oppfører seg som frie radikaler i kroppen din, øker det oksidative stresset og gir helseplager"
Det er derfor viktig å velge et ferskt og rent produkt.
Omega-3 er fantastisk for både hjerte, hjerne og ledd. Omega 3 smører leddene dine, det har en positiv effekt på hjerte og kar system, noe som er godt dokumentert, I tillegg er det viktig for å opprettholde en god hjernefunksjon. Ny forskning viser også at Omega 3 tilskudd kan redusere risikonen får Alzheimer. Les den her på vitaminer.co
Det de fleste ikke vet er at det også påvirker mange andre faktorer i kroppen.
Spesielt viktig er fettsyrebalansen mellom Omega-3 og Omega-6.
Det er nå vanlig at man har en fettsyrebalanse på 1:15-20 i favør Omega 6. Den anbefalte ratioen mellom disse to er 1:4. Altså fire ganger mer Omega 6 en Omega 3. Dette skyldes i stor grad dagens kosthold og hvordan maten er bearbeid. Les her om hvor viktig det er med korrekt fettsyrebalanse i kroppen. En god fettsyrebalanse er svært viktig for en god helse.
Hva skal du se etter.
Se også etter innholdet i produktet. Spesielt burde man studere mengden med DHA og EPA i produktet, da disse to fettsyrene spiller svært stor rolle i kroppen vår. Det er disse som er viktig for å:
opprettholde god hjernefunksjon, for det hjerte kar systemet. De spiller en viktig rolle for synet, og de virker betennelsesdempende. På grunn av DHA sin funksjon i forhold til hjernen, er den særdeles viktig for bar/unge og deres utvikling av hjernen.
Det er store forskjeller på mengden DHA og EPA i de forskjellige Omega 3 produktene.
En hjerne i utvikling og en hjerne i aldring har behov for mye DHA.
Hvilket produkt skal jeg velge
Når man skal velge produkt bør man velge et som er av god kvalitet.
Det er anbefalt å velge gjennomgående norske produkt hvor fiskeoljen stammer fra Arktisk villfisk som er bearbeid i Norge, istedenfor Omega 3 produkter hvor fiskeoljen kommer fra land som Peru og Chile. Det er vanskeligere å vite kvalitet og opprinnelse på produktet da.
Velg et Omega 3 produkt med lav totox verdi. Dette er sier noe om ferskheten av produktet. Her er det store forskjeller, og det er faktisk tillatt å selge produkter som med en totox verdi på 26 i Europa.
Jo høyere totox verdi produktet har, jo mer harskt er det. Harsk fiskeolje har en negativ effekt på kroppen.
Et spesielt godt valg er EQ Pure Arctic Oil. Dette er en premium fiskeolje, hvor du også ved å tegne et abonnement starter et regime for å optimalisere fettsyrebalansen mellom Omega-6 og Omega-3.
Du har også mulighet til å kjøpe en hjemmetest, som måler din fettsyrebalanse.
Produktet er unikt, og anbefales.
EQ Pure Arctic Oil er ren Omega-3 olje fra 100 % arktisk villfisk med kaldpresset olivenolje og vitamin D3 – tilsatt en frisk smak av sitron.
Produktet er 100% norsk, og fisken er arktisk villfisk. Dette er et 100% sporbart produkt. Du kan følge GPS posisjonen til båtene som fisker fisken som brukes i denne. Deretter bearbeides den i et produksjonsanlegg av svært høy kvalitet. Høy kvalitet i alle ledd, samtidig som produktet er sporbart.
Produktet er svært rent og ferskt. Fiskeoljen har en totoxverdi som ligger på ca 4. Det laveste totox nivået som ble målt i "TV2 hjelper deg" sin test av omega 3 produkter i 2014, var på 9.
DHA nivået i en dose for en voksen person er på hele 907 mg, EPA verdien er på over 600 mg. De fleste andre produktene ligger her på et ca 200-300 mg pr dose. Du må altså beregne å kjøpe to til tre konkurrerende produkt for å få samme mengde som i EQ Pure Arctic Oil.
Ved å kjøpe EQ Pure Arctic Oil får du kvalitet hele veien, noe kroppen din vil sette pris på.
Prissammenligning EQ Pure Arctic Oil, og Friflyt Omega 3:
Fri flyt Omega 3 koster 150 kr mnd. Skal du nærme deg innholdet i EQ Pure Arctic Oil, må man likevel ha over dobbel dose Fri Flyt Omega 3. Noe som gjør at kostnaden da kommer opp i ca 300 kr pr mnd.
Et familieabonnement på EQ Pure Arctic Oil koster 250 kr pr måned pr flaske.
Et enkeltstående abonnement på EQ Pure Arctic Oil koster 279 kr pr måned.
Husk at du kjøper dobbel dose første måned for å få din Omega 3 Omega 6 balanse korrekt.
Kjøp her Husk å oppgi EQ Sponsor id 1178716 ved bestilling.
Som bonus når du abonnerer på Pure Arctic Oil får du også en helseforsikring mot kardiovaskulære sykdommer. Se detaljer her.
Omega 3 og ADHD
Omega 3 og Alzheimer
Alle produktene reklamerer med positive helseegenskaper. Er det ikke da bare å velge den billigste?
Etter å ha lest denne artikkelen vil du lære at det er forskjell på Omega 3 produktene, og at det kan være hensiktsmessig å studere innholdsfortegnelsen på Omega 3 produktet.
Omega 3 er det kosttilskuddet det er forsket mest på. Det finnes utallige kliniske forskningsrapporter som viser til Omega 3 sin positive påvirkning på helsen. Omega 3 bransjen omsetter for enorme summer, noe som gjør at man kanskje burde være ekstra oppmerksom på produktvalg.
Hvilken Omega 3 er best?
Hva er best av fiskeolje, tran og Omega 3 kapsler?
Dette er et spørsmål som kan diskuteres.
Omega 3 kapsler er ofte små og enkle og svelge. De inneholder derimot mindre av de gode fettsyrene som tran og fiskeolje gjør. Nesten uten unntak kommer Omega 3 råvaren som brukes i kapsler fra Chile eller Peru. Det er ofte varierende kvalitet på denne oljen. Når man tar kapsler kjenner man heller ikke smaken på oljen. Derfor merker man ikke om produktet er harskt eller ikke.
I fiskeolje brukes avskjær fra hele fisken, mens i tran er det leveren som er kilden til fettsyrene. For mange kan det være vanskeligere å innta et flytende produkt. Det er derimot verdt å merke seg at en ren fersk Omega 3 fiskeolje er helt nøytral på smak, og har ikke noen usmak. Isåfall er det et tegn på et dårlig produkt. Du må gjerne betale mer for ferske og rene produkter.
En fordel med fiskeolje er at du får i deg mye mer av de helsebringende fettsyrene fra Omega 3, og det totale Omega 3 innholdet er svært mye høyere enn i Omega 3 kapsler.
Det er også verdt å merke seg at plantebaserte Omega 3 produkter som Chia frø og lignende, som for øvrig inneholder mye Omega 3, likevel ikke inneholder de viktigste fettsyrene, DHA og EPA. Disse får du kun i marine produkter.
Er det stor forskjell på de ulike fiskeoljeproduktene?
Her er definitivt svaret ja. Det er forskjell både på renhet (giftstoffer), konsentrasjon av EPA og DHA, friskhet samt mer, samt totox verdi (harskhet).
Ifølge Berit Nordstrand er de fleste fiskeoljene du kjøper harske: "de fleste fiskeoljene du får kjøpt er harske! Harske eller oksiderte fettsyrer oppfører seg som frie radikaler i kroppen din, øker det oksidative stresset og gir helseplager"
Det er derfor viktig å velge et ferskt og rent produkt.
Omega-3 er fantastisk for både hjerte, hjerne og ledd. Omega 3 smører leddene dine, det har en positiv effekt på hjerte og kar system, noe som er godt dokumentert, I tillegg er det viktig for å opprettholde en god hjernefunksjon. Ny forskning viser også at Omega 3 tilskudd kan redusere risikonen får Alzheimer. Les den her på vitaminer.co
Det de fleste ikke vet er at det også påvirker mange andre faktorer i kroppen.
Spesielt viktig er fettsyrebalansen mellom Omega-3 og Omega-6.
Det er nå vanlig at man har en fettsyrebalanse på 1:15-20 i favør Omega 6. Den anbefalte ratioen mellom disse to er 1:4. Altså fire ganger mer Omega 6 en Omega 3. Dette skyldes i stor grad dagens kosthold og hvordan maten er bearbeid. Les her om hvor viktig det er med korrekt fettsyrebalanse i kroppen. En god fettsyrebalanse er svært viktig for en god helse.
Hva skal du se etter.
Se også etter innholdet i produktet. Spesielt burde man studere mengden med DHA og EPA i produktet, da disse to fettsyrene spiller svært stor rolle i kroppen vår. Det er disse som er viktig for å:
opprettholde god hjernefunksjon, for det hjerte kar systemet. De spiller en viktig rolle for synet, og de virker betennelsesdempende. På grunn av DHA sin funksjon i forhold til hjernen, er den særdeles viktig for bar/unge og deres utvikling av hjernen.
Det er store forskjeller på mengden DHA og EPA i de forskjellige Omega 3 produktene.
En hjerne i utvikling og en hjerne i aldring har behov for mye DHA.
Hvilket produkt skal jeg velge
Når man skal velge produkt bør man velge et som er av god kvalitet.
Det er anbefalt å velge gjennomgående norske produkt hvor fiskeoljen stammer fra Arktisk villfisk som er bearbeid i Norge, istedenfor Omega 3 produkter hvor fiskeoljen kommer fra land som Peru og Chile. Det er vanskeligere å vite kvalitet og opprinnelse på produktet da.
Velg et Omega 3 produkt med lav totox verdi. Dette er sier noe om ferskheten av produktet. Her er det store forskjeller, og det er faktisk tillatt å selge produkter som med en totox verdi på 26 i Europa.
Jo høyere totox verdi produktet har, jo mer harskt er det. Harsk fiskeolje har en negativ effekt på kroppen.
Et spesielt godt valg er EQ Pure Arctic Oil. Dette er en premium fiskeolje, hvor du også ved å tegne et abonnement starter et regime for å optimalisere fettsyrebalansen mellom Omega-6 og Omega-3.
Du har også mulighet til å kjøpe en hjemmetest, som måler din fettsyrebalanse.
Produktet er unikt, og anbefales.
EQ Pure Arctic Oil er ren Omega-3 olje fra 100 % arktisk villfisk med kaldpresset olivenolje og vitamin D3 – tilsatt en frisk smak av sitron.
Produktet er 100% norsk, og fisken er arktisk villfisk. Dette er et 100% sporbart produkt. Du kan følge GPS posisjonen til båtene som fisker fisken som brukes i denne. Deretter bearbeides den i et produksjonsanlegg av svært høy kvalitet. Høy kvalitet i alle ledd, samtidig som produktet er sporbart.
Produktet er svært rent og ferskt. Fiskeoljen har en totoxverdi som ligger på ca 4. Det laveste totox nivået som ble målt i "TV2 hjelper deg" sin test av omega 3 produkter i 2014, var på 9.
DHA nivået i en dose for en voksen person er på hele 907 mg, EPA verdien er på over 600 mg. De fleste andre produktene ligger her på et ca 200-300 mg pr dose. Du må altså beregne å kjøpe to til tre konkurrerende produkt for å få samme mengde som i EQ Pure Arctic Oil.
Ved å kjøpe EQ Pure Arctic Oil får du kvalitet hele veien, noe kroppen din vil sette pris på.
Prissammenligning EQ Pure Arctic Oil, og Friflyt Omega 3:
Fri flyt Omega 3 koster 150 kr mnd. Skal du nærme deg innholdet i EQ Pure Arctic Oil, må man likevel ha over dobbel dose Fri Flyt Omega 3. Noe som gjør at kostnaden da kommer opp i ca 300 kr pr mnd.
Et familieabonnement på EQ Pure Arctic Oil koster 250 kr pr måned pr flaske.
Et enkeltstående abonnement på EQ Pure Arctic Oil koster 279 kr pr måned.
Husk at du kjøper dobbel dose første måned for å få din Omega 3 Omega 6 balanse korrekt.
Kjøp her Husk å oppgi EQ Sponsor id 1178716 ved bestilling.
Som bonus når du abonnerer på Pure Arctic Oil får du også en helseforsikring mot kardiovaskulære sykdommer. Se detaljer her.
Omega 3 og Alzheimer